Minčių sodas

Sodas, kuriame auga dėkingumas

Keturi keliai į vidinę ramybę ir kasdienį dėkingumą.

Keturios lysvės Toliau — kiekviena atskirai
Keturios lysvės
01 — Lysvė

Už ką dėkoti

Tai, kur nukreipiame savo dėmesį, tampa mūsų realybe. Šioje lysvėje pasėtos įkvepiančios mintys, citatos ir požiūrį keičiančios frazės apie tai, kaip dėkingumas perkeičia mūsų mąstymą. Jos primins, kad dėkingumas nėra tik reakcija į gerus dalykus - tai sąmoningas pasirinkimas, kuris pamažu keičia visą tavo gyvenimo matymą.

02 — Lysvė

Klausimas sau

Gilus dėkingumas prasideda nuo nuoširdaus pokalbio su savimi. Šioje lysvėje slepiasi sąmoningumo klausimai, kurie padės pažvelgti po kasdienybės paviršiumi ir atrasti paslėptą gėrį net ir iššūkių kupinose akimirkose. Skirk minutę sau, perskaityk klausimą ir leisk atsakymui natūraliai kilti iš tavo širdies gelmių.

03 — Lysvė

Maža praktika

Dėkingumas tampa gyvas tik tada, kai jį patiriame kūnu ir veiksmais. Čia rasi trumpas, lengvai atliekamas kasdienes praktikas, kurios neužims daug laiko, bet padės akimirksniu sugrįžti į „čia ir dabar“ būseną. Tai paprasti kvietimai pastebėti, išgirsti, prisiliesti ar pasidalinti šiluma su kitais, sugrąžinantys ramybės pojūtį.

04 — Lysvė

Dėkingumas

Kartais kasdienybės rutinoje pamirštame, kiek daug dovanų jau turime savo gyvenime. Ši lysvė - tai švelnūs sufleravimai ir kryptys tavo dėkingumui. Čia rasi paprastų, bet dažnai nepastebimų idėjų, už ką gali ištarti „ačiū“ būtent šiandien: nuo šilto lietaus už lango iki žmogaus, kuris tave tyliai palaiko. Leisk šioms idėjoms pažadinti tavo paties prisiminimus.

Minčių generatorius

Pasirink lysvę, kad išaugtų mintis

Pasirinkite lysvę, kad išaugtų mintis.

Praktika · 2 min

Keturios keturios

Sek apskritimą. Kai jis pilnėja — įkvėpk, kai traukiasi — iškvėpk. Nieko nereikia skaičiuoti.

Ciklai0
Įkvėpimo šaltinis

Mintys, kurios įkvepia sustoti

Šviesūs žodžiai apie dėkingumą, gyvenimo grožį ir vidinę ramybę, kuriais norisi dalintis.

Rikiavimas

Laisvė yra gebėjimas būti čia ir dabar.

— Thich Nhat Hanh
Meditacija

Tas, kuris žino, kada pakanka, visada turės pakankamai.

— Lao Dzė
Dėkingumas

Būk dėkingas už tai, ką turi – ir turėsi dar daugiau. Jei sutelksi dėmesį į tai, ko neturi, niekada nebus gana.

— Oprah Winfrey
Gyvenimo būdas

Medis, kuris nori pasiekti dangų, turi leisti šaknims eiti gilyn.

— Carl Gustav Jung
Augimas

Draugystė yra vienas didžiausių gyvenimo džiaugsmų.

— Ciceronas
Draugystė

Neapykanta negali išvyti neapykantos – tai gali padaryti tik meilė.

— Martin Luther King Jr.
Dėkingumas

Geriau uždegti vieną žvakę, nei keikti tamsą.

— Konfucijus
Gyvenimas

Tikras dosnumas yra duoti iš širdies.

— Seneka
Gerumas

Kiekviena diena atneša naują galimybę.

— Martha Beck
Gyvenimas

Susitikti – pradžia. Likti kartu – pažanga. Dirbti kartu – sėkmė.

— Henry Ford
Draugystė

Mažiausias veiksmas, atliktas su visišku dėmesiu, yra didelis dalykas.

— Jon Kabat-Zinn
Sąmoningumas

Meditacija yra kvietimas sustoti ir klausytis.

— Jon Kabat-Zinn
Meditacija

Būk tylus. Tylos gelmėje rasi atsakymus.

— Lao Dzė
Tyla

Nepatikrintas gyvenimas nėra vertas būti gyvenamas.

— Sokratas
Gyvenimas

Meilė yra sprendimas skirti save kito žmogaus augimui.

— Erich Fromm
Meilė

Kai rūpinamės savimi, rūpinamės ir pasauliu.

— Thich Nhat Hanh
Meilė

Jei vienintelė malda, kurią sakai gyvenime, būtų ačiū, jos pakaktų.

— Meister Eckhart
Dėkingumas

Jeigu nori pažinti save, stebėk savo veiksmus.

— Dalai Lama XIV
Savęs pažinimas

Maži geri darbai keičia pasaulį.

— Motina Teresė
Gyvenimas

Palaiminti tyraširdžiai, nes jie regės Dievą.

— Jėzus Kristus
Meilė

Kvėpuokite ir suvokite, kad esate gyvi. Tai jau yra stebuklas.

— Thich Nhat Hanh
Meditacija

Žmogaus vertė matuojama tuo, kam jis skiria savo laiką.

— Markas Aurelijus
Gyvenimas

Kiekvienas žmogus turi pašaukimą arba misiją gyvenime.

— Viktor Frankl
Gyvenimas

Gyvenimas tampa gilesnis, kai leidžiame sau sustoti.

— Rainer Maria Rilke
Gyvenimo būdas

Svarbu ne tai, kas tau nutinka, o tai, kaip tu į tai reaguoji.

— Epiktetas
Gyvenimas

Širdies kelias prasideda nuo gebėjimo būti su savimi.

— Jack Kornfield
Vidinė ramybė

Meditacijos tikslas nėra pabėgti nuo gyvenimo, o visiškai jame dalyvauti.

— Jon Kabat-Zinn
Meditacija

Mes turime mažai laiko ne todėl, kad jo trūksta, o todėl, kad daug jo iššvaistome.

— Seneka
Gyvenimas

Pats gyvenimas yra mokytojas, o kiekviena patirtis – pamoka.

— Jiddu Krishnamurti
Gyvenimas

Kai neapykanta sutinkama su meile, ji praranda savo galią.

— Martin Luther King Jr.
Atleidimas

Draugystė gimsta tada, kai vienas žmogus kitam sako: Ką? Tu irgi?

— C. S. Lewis
Draugystė

Sąmoningumas reiškia atkreipti dėmesį tam tikru būdu: tyčia, dabarties akimirkoje ir be vertinimo.

— Jon Kabat-Zinn
Sąmoningumas

Kol nepadarysi pasąmonės sąmoninga, ji valdys tavo gyvenimą, o tu tai vadinsi likimu.

— Carl Gustav Jung
Savęs pažinimas

Jeigu žmogus myli save tik kaip individą, o ne kitus, jo meilė nėra tikra.

— Erich Fromm
Meilė

Žmogus negali pasiekti naujo suvokimo be skausmo.

— Carl Gustav Jung
Augimas

Valgyti sąmoningai reiškia suvokti visą gyvybę, kuri suteikė mums šį maistą.

— Thich Nhat Hanh
Dėkingumas

Gamta nieko nedaro veltui.

— Aristotelis
Gamta

Mylėk savo artimą kaip save patį.

— Jėzus Kristus
Dėkingumas

Laimingas žmogus yra tas, kuriam pakanka savęs.

— Seneka
Savęs pažinimas

Meditacija – tai ne bandymas pasiekti ypatingą būseną. Tai mokymasis būti su tuo, kas yra.

— Jon Kabat-Zinn
Meditacija

Kvėpuodamas įkvepiu ramybę. Iškvėpdamas paleidžiu įtampą.

— Thich Nhat Hanh
Meditacija

Vienintelis būdas turėti draugą – būti draugu.

— Ralph Waldo Emerson
Draugystė

Laimė nėra kažkas paruošto. Ji kyla iš tavo paties veiksmų.

— Dalai Lama XIV
Laimė

Draugystė yra abipusis geranoriškumas tarp žmonių.

— Aristotelis
Santykiai

Žmogaus užduotis nėra atrasti save, bet sukurti save.

— George Bernard Shaw
Augimas

Ateitis priklauso tiems, kurie tiki savo svajonių grožiu.

— Eleanor Roosevelt
Viltis

Meilė yra aktyvus rūpinimasis gyvenimu ir tuo, ką mylime.

— Erich Fromm
Meilė

Tai, kas esi, yra Dievo dovana tau. Tai, kuo tampi, yra tavo dovana Dievui.

— Hans Urs von Balthasar
Augimas

Kuo daugiau daliniesi, tuo daugiau turi.

— Leonard Nimoy
Augimas

Jei nori, kad kiti būtų laimingi, praktikuok užuojautą. Jei nori būti laimingas pats, praktikuok užuojautą.

— Dalai Lama XIV
Meditacija

Kiekvieną rytą turime pasirinkimą: matyti gyvenimą kaip naštą arba kaip dovaną.

— Thich Nhat Hanh
Dėkingumas

Meilė neatima laisvės – ji ją suteikia.

— Rabindranath Tagore
Meilė

Tas, kuris nori valdyti kitus, pirmiausia turi išmokti valdyti save.

— Lao Dzė
Savęs pažinimas

Mūsų gyvenimas yra toks, kokį jį padaro mūsų mintys.

— Markas Aurelijus
Gyvenimas

Gyvenimo prasmę atrandame atsakydami į gyvenimo klausimus, o ne juos užduodami gyvenimui.

— Viktor Frankl
Gyvenimas

Po dvidešimties metų labiau gailėsiesi to, ko nepadarei.

— Mark Twain
Gyvenimas

Vienatvė nėra problema, jei joje randame tylą.

— Rainer Maria Rilke
Augimas

Meilė yra atsakymas, ir tu tai žinai tikrai.

— John Lennon
Meilė

Dėkingumas gali paprastas dienas paversti šventėmis, kasdienius darbus – džiaugsmu, o įprastas galimybes – palaima.

— William Arthur Ward
Dėkingumas

Meilė ir užuojauta yra būtinybės, o ne prabanga.

— Dalai Lama XIV
Meilė

Geriausias kerštas – nebūti panašiam į tą, kuris padarė skriaudą.

— Markas Aurelijus
Atleidimas

Laimės paslaptis – ne daryti tai, ką mėgsti, o mėgti tai, ką darai.

— James M. Barrie
Gyvenimo būdas

Draugas yra tarsi antrasis aš.

— Ciceronas
Draugystė

Sveikata yra didžiausia dovana, pasitenkinimas – didžiausias turtas.

— Buda
Dėkingumas

Kvėpavimas yra tiltas tarp kūno ir tylos.

— Thich Nhat Hanh
Meditacija

Kur tik eini, eik visa širdimi.

— Konfucijus
Gyvenimas

Nesiekite būti geresni už kitus. Siekite būti geresni už save vakar.

— Dalai Lama XIV
Augimas

Tyla nėra priešingybė garsui. Ji yra erdvė, kurioje garsas atsiranda.

— Eckhart Tolle
Sąmoningumas

Tikroji tyla nėra tuštuma. Ji pilna atsakymų.

— Thomas Merton
Tyla

Šypsena, kvėpavimas ir sąmoningumas gali pakeisti mūsų dieną.

— Thich Nhat Hanh
Meditacija

Kai atsikeli ryte, pagalvok, kokia brangenybė yra būti gyvam: kvėpuoti, galvoti, džiaugtis ir mylėti.

— Markas Aurelijus
Dėkingumas

Dėkingumas atveria duris gyvenimo pilnatvei.

— John Demartini
Dėkingumas

Tyla leidžia mums pamatyti tai, ko nepastebime nuolatiniame judėjime.

— Jack Kornfield
Sąmoningumas

Tikroji laimė kyla iš vidinės ramybės.

— Dalai Lama XIV
Laimė

Būk dėkingas už tai, ką turi, kol sieki to, ko nori.

— Oprah Winfrey
Dėkingumas

Dėkingumo jausmas yra viena iš paprasčiausių ir stipriausių priemonių, padedančių žmogui patirti laimę.

— Robert A. Emmons
Dėkingumas

Drąsa yra ne baimės nebuvimas, o gebėjimas veikti nepaisant jos.

— Rollo May
Drąsa

Meilė nėra vien tik jausmas; tai gilus vienybės suvokimas.

— Erich Fromm
Meilė

Augimas prasideda tada, kai tampame atsakingi už savo gyvenimą.

— Carl Rogers
Augimas

Vienatvė kyla ne dėl to, kad nėra žmonių aplinkui, o dėl to, kad negali perteikti to, kas atrodo svarbu.

— Carl Gustav Jung
Savęs pažinimas

Tamsa negali išvaryti tamsos; tik šviesa gali tai padaryti.

— Martin Luther King Jr.
Meilė

Švietimas yra galingiausias ginklas, kuriuo gali pakeisti pasaulį.

— Nelson Mandela

Kai nebegalime pakeisti situacijos, esame kviečiami pakeisti save.

— Viktor Frankl
Augimas

Niekada nesakyk apie tai, ką praradai: Aš tai praradau, bet sakyk: Aš tai grąžinau.

— Epiktetas
Paleidimas

Paprastumas, kantrybė ir užuojauta yra didžiausi tavo lobiai.

— Lao Dzė
Išmintis

Mes dažnai ieškome atsakymų išorėje, nors jie laukia mūsų tyloje.

— John O’Donohue
Tyla

Atleidimas yra meilės forma.

— Mahātma Gandhi
Atleidimas

Mes tampame tuo, ką nuolat darome.

— Aristotelis
Gyvenimo būdas

Gyvenk taip, lyg rytoj mirtum. Mokykis taip, lyg gyventum amžinai.

— Mahatma Gandhi
Mokymasis

Tau priklauso valdžia savo protui, ne išoriniams įvykiams. Suprask tai ir rasi stiprybę.

— Markas Aurelijus
Vidinė ramybė

Nesėkmė – tai galimybė pradėti iš naujo, tik išmintingiau.

— Henry Ford
Motyvacija

Niekas nėra labiau vertas pagarbos už žmogų, kuris moka būti dėkingas.

— Seneka
Dėkingumas

Tikroji laisvė ateina tada, kai nebesame valdomi savo baimių.

— Jack Kornfield
Meditacija

Vakar aš buvau protingas ir norėjau pakeisti pasaulį. Šiandien esu išmintingas ir keičiu save.

— Rumi
Savęs pažinimas

Dėkingumas paverčia tai, ką turime, pakankamu.

— Melody Beattie
Dėkingumas

Nesielk taip, tarsi turėtum gyventi dešimt tūkstančių metų. Likimas jau stovi šalia tavęs.

— Markas Aurelijus
Gyvenimas

Gamta neskuba, tačiau viskas yra atlikta.

— Lao Dzė
Gamta

Kai praktikuojame dėkingumą, mūsų dėmesys pasislenka nuo to, ko trūksta, į tai, ką turime.

— Robert A. Emmons
Dėkingumas

Tikras draugas yra tas, kuris lieka tada, kai visi kiti pasitraukia.

— Aristotelis
Draugystė

Tyla nėra tuštuma, ji kupina atsakymų

— Rumi
Meditacija

Nebijok augti lėtai. Bijok stovėti vietoje.

— Kinų patarlė
Augimas

Mokymasis be mąstymo yra bergždžias. Mąstymas be mokymosi – pavojingas.

— Konfucijus
Išmintis

Atleiskite, ir jums bus atleista.

— Jėzus Kristus
Atleidimas

Laimė neatsiranda savaime. Ji kyla iš jūsų pačių veiksmų ir požiūrio.

— Dalai Lama XIV
Gyvenimas

Jeigu negalime būti laimingi dabar, negalėsime būti laimingi ir ateityje.

— Thich Nhat Hanh
Dėkingumas

Tyla yra draugas, kuris niekada neišduoda.

— Konfucijus
Tyla

Didžiausias turtas – pasitenkinimas tuo, ką turi.

— Seneka
Dėkingumas

Šešėlio pažinimas yra kelias į vientisumą.

— Carl Gustav Jung
Savęs pažinimas

Ramybė pasaulyje prasideda nuo ramybės žmogaus viduje.

— Dalai Lama XIV
Vidinė ramybė

Tyla tampa meditacija, kai joje nėra pabėgimo, o yra buvimas.

— Jiddu Krishnamurti
Meditacija

Tai, kas trukdo veikti, ir tampa keliu.

— Markas Aurelijus
Gyvenimas

Negadink to, ką turi, trokšdamas to, ko neturi – prisimink, kad tai, ką turi dabar, kadaisi buvo tik viltis.

— Epikūras
Vidinė ramybė

Mes turime duoti tylai galimybę kalbėti.

— Parker J. Palmer
Išmintis

Niekas negali pakenkti žmogui labiau nei jo paties mintys.

— Buda
Mintys

Ir tai praeis.

— Persų išmintis
Viltis

Gyvenimas yra arba drąsus nuotykis, arba nieko.

— Helen Keller
Gyvenimas

Mes esame lankytojai šioje planetoje. Esame čia devyniasdešimt ar šimtą metų.

— Dalai Lama XIV
Gyvenimas

Yra tik du būdai gyventi: tarsi stebuklų nebūtų arba tarsi viskas būtų stebuklas.

— Albert Einstein
Gyvenimas

Tyla yra vieta, kurioje siela prisimena save.

— John O’Donohue
Tyla

Ruduo parodo, kaip gražu paleisti.

— Nežinomas autorius
Gamta

Žmogus tampa tuo, kuo jis iš tikrųjų yra, kai drįsta būti savimi.

— Carl Rogers
Vidinė ramybė

Nes Dievo karalystė yra jumyse.

— Jėzus Kristus
Vidinė ramybė

Kiekviena akimirka yra nauja pradžia.

— T. S. Eliot
Gyvenimas

Kai žmogus išmoks valdyti savo troškimus, jis taps laisvas.

— Epiktetas
Vidinė ramybė

Tikrasis dosnumas ateičiai – atiduoti viską dabarčiai.

— Albert Camus
Sąmoningumas

Džiaugsmas yra dėkingumo forma.

— David Steindl-Rast
Dėkingumas

Atrodo neįmanoma, kol tai nepadaryta.

— Nelson Mandela
Gyvenimas

Stebėjimas be vertinimo yra aukščiausia intelekto forma.

— Jiddu Krishnamurti
Sąmoningumas

Žmonės pamirš, ką sakei, pamirš, ką darei, bet niekada nepamirš, kaip privertei juos jaustis.

— Maya Angelou
Gyvenimas

Daryk tai, ko bijai, ir baimė mirs.

— Ralph Waldo Emerson
Gyvenimo būdas

Būk malonus, kai tik įmanoma. Tai visada įmanoma.

— Dalai Lama XIV
Gerumas

Mes negalime būti atskirti nuo gamtos, nes esame jos dalis.

— Thich Nhat Hanh
Gamta

Žmogus turi suprasti, kad jis yra ne gamtos valdovas, o jos dalis.

— Aldo Leopold
Gamta

Mes turime būti dėkingi už žmones, kurie daro mus laimingus.

— Marcel Proust
Dėkingumas

Būkime dėkingi žmonėms, kurie mus pradžiugina – jie yra tie žavūs sodininkai, kurie priverčia žydėti mūsų sielas.

— Marcel Proust
Draugystė

Dėkingumas nėra tik didžiausių gyvenimo dovanų pripažinimas. Jis yra būdas matyti pasaulį.

— Robert A. Emmons
Dėkingumas

Džiaugsmas yra maldos forma.

— Motina Teresė
Gyvenimas

Tikrasis mūsų turtas yra ne tai, ką turime, o tai, kuo džiaugiamės.

— Epiktetas
Dėkingumas

Ugdyk įprotį būti dėkingas už kiekvieną gėrį, kuris tave pasiekia.

— Ralph Waldo Emerson
Dėkingumas

Ši diena yra dovana. Todėl ji vadinama dabartimi.

— Nežinomas autorius
Gyvenimas

Gyvenimo prasmė nėra kažkas, ką atrandame. Ji yra tai, ką kuriame.

— Viktor Frankl
Gyvenimas

Gerbti save ir kitus – tai kelias į harmoniją.

— Konfucijus
Draugystė

Dėkingumas — gražiausias žiedas, išaugantis iš sielos.

— Henry Ward Beecher
Dėkingumas

Mes turime išmokti tylos, kad galėtume išgirsti savo vidų.

— Thomas Merton
Savęs pažinimas

Jeigu visada stengiesi būti normalus, niekada nesužinosi, koks nuostabus gali būti.

— Maya Angelou
Gyvenimo būdas

Sąmoningumas nėra papildoma veikla. Tai būdas gyventi.

— Jon Kabat-Zinn
Gyvenimo būdas

Pirmoji išminties pamoka yra mokėjimas tylėti.

— Seneka
Išmintis

Šypsena gali pakeisti pasaulį, bet neleisk pasauliui pakeisti tavo šypsenos.

— Thich Nhat Hanh
Sąmoningumas

Pažinti save – tikrosios išminties pradžia.

— Sokratas
Gyvenimas

Nieko nėra pastovaus. Viskas keičiasi.

— Pema Chödrön
Augimas

Laisvė prasideda ten, kur baigiasi baimė.

— Jiddu Krishnamurti
Drąsa

Svarbiausia – neprarasti smalsumo.

— Albert Einstein
Mokymasis

Mes kenčiame dažniau vaizduotėje nei tikrovėje.

— Seneka
Mintys

Vaizduotė yra svarbiau už žinias.

— Albert Einstein
Gyvenimo būdas

Kūryba reikalauja drąsos paleisti tai, kas sena.

— Rollo May
Augimas

Negalime išspręsti problemų tuo pačiu mąstymu, kuris jas sukūrė.

— Albert Einstein
Mintys

Gyvenimas niekada netampa nepakeliamas dėl aplinkybių, o tik dėl prasmės ir tikslo stokos.

— Viktor Frankl
Gyvenimas

Būk kantrus su viskuo, kas neišspręsta tavo širdyje.

— Rainer Maria Rilke
Augimas

Grožis slypi ne daiktuose, o juos matančioje sieloje.

— Platonas
Sąmoningumas

Gyvenk klausimais. Galbūt palaipsniui, nepastebėdamas, gyvensi atsakymais.

— Rainer Maria Rilke
Savęs pažinimas

Didžiausia dovana, kurią galime suteikti kitam žmogui, yra būti visiškai šalia.

— Carl Rogers
Santykiai

Gamta visada dėvi tobulumo spalvas.

— Ralph Waldo Emerson
Gamta

Drąsa nėra baimės nebuvimas, o sprendimas, kad kažkas svarbiau už baimę.

— C. S. Lewis
Drąsa

Siela, kuri nepažįsta savęs, negali būti laiminga.

— Platonas
Savęs pažinimas

Negalime sustabdyti bangų, bet galime išmokti plaukti.

— Jon Kabat-Zinn
Sąmoningumas

Meditacija nėra būdas pabėgti nuo pasaulio. Ji yra būdas pamatyti pasaulį aiškiau.

— Pema Chödrön
Meditacija

Didžiausia šlovė – ne niekada nekristi, o kaskart atsikelti.

— Konfucijus
Drąsa

Stebuklas nėra vaikščioti vandeniu. Stebuklas yra vaikščioti žeme ir matyti grožį kiekviename žingsnyje.

— Thich Nhat Hanh
Sąmoningumas

Gilioje tyloje mes susitinkame su tuo, kas iš tikrųjų esame.

— Eckhart Tolle
Savęs pažinimas

Kai žmogus jaučiasi priimtas, jis gali pradėti tikrą pokytį.

— Carl Rogers
Augimas

Kol nepriimame savęs, negalime iš tikrųjų priimti kitų.

— Carl Rogers
Savęs pažinimas

Meilė yra kantri, meilė yra maloninga.

— Apaštalas Paulius
Meilė

Jei teisi kitus, neturi laiko juos mylėti.

— Motina Teresė
Gyvenimo būdas

Ramybė ateina iš vidaus. Neieškok jos išorėje.

— Buda
Meditacija

Meilė yra veiksmas, o ne tik jausmas.

— Erich Fromm
Meilė

Tyla yra ne tik garsų nebuvimas. Tai sąmonės būsena.

— Jon Kabat-Zinn
Sąmoningumas

Reikšdami dėkingumą, niekada nepamirškime – didžiausia padėka yra ne ištarti žodžiai, o gyvenimas pagal juos.

— John F. Kennedy
Gyvenimo būdas

Drąsus yra ne tas, kuris nejaučia baimės, o tas, kuris ją nugali.

— Nelson Mandela
Motyvacija

Gamta mums primena, kad gyvenimas yra nuolatinis pokytis.

— Pema Chödrön
Augimas

Tavo užduotis nėra ieškoti meilės, bet pašalinti savyje visas kliūtis, kurias jai sukūrei.

— Rumi
Meilė

Gamta yra vienintelė knyga, kurios kiekvienas puslapis kalba prasmingai.

— Johann Wolfgang von Goethe
Gamta

Didžiausias žmogaus laimėjimas yra būti savimi.

— Ralph Waldo Emerson
Savęs pažinimas

Tūkstančio mylių kelionė prasideda vienu žingsniu.

— Lao Dzė
Gyvenimas

Pažvelk giliai į gamtą, ir tada viską suprasi geriau.

— Albert Einstein
Gamta

Tikrasis atradimas – pamatyti seną pasaulį naujomis akimis.

— Marcel Proust
Sąmoningumas

Draugystė – viena siela, gyvenanti dviejuose kūnuose.

— Aristotelis
Draugystė

Tai, kas slypi už mūsų ir prieš mus, yra menka, palyginti su tuo, kas slypi mumyse.

— Ralph Waldo Emerson
Savęs pažinimas

Visi suaugusieji iš pradžių buvo vaikai.

— Antoine de Saint-Exupéry
Gyvenimas

Didžiausias atradimas yra atrasti save.

— Carl Gustav Jung
Savęs pažinimas

Tas, kuris perkelia kalną, pradeda nuo mažų akmenų.

— Konfucijus
Gyvenimo būdas

Laimė nėra turėti tai, ko nori. Ji yra norėti to, ką turi.

— Rabbi Hyman Schachtel
Dėkingumas

Vieni mes galime padaryti tiek mažai, kartu – tiek daug.

— Helen Keller
Draugystė

Meilė nėra jausmas, kurį laikome. Tai veiksmas, kurį pasirenkame.

— C. S. Lewis
Meilė

Jeigu negali padėti – bent jau nekenk.

— Dalai Lama XIV
Gerumas

Drugelio grožis slypi jo virsme.

— Maya Angelou
Gamta

Gyvi iš tiesų esame tik tomis akimirkomis, kai širdis suvokia savo turtus.

— Thornton Wilder
Vidinė ramybė

Dideli darbai atliekami ne jėga, o atkaklumu.

— Samuel Johnson
Augimas

Kiekvienas žmogus turi būti pasirengęs pakeisti save, kad pakeistų pasaulį.

— Viktor Frankl
Augimas

Atleidimas yra dovana, kurią suteikiame pirmiausia sau.

— Jack Kornfield
Atleidimas

Valgyk taip, kad maistas taptų meditacija.

— Thich Nhat Hanh
Sąmoningumas

Tiesa yra žemė be takų.

— Jiddu Krishnamurti
Savęs pažinimas

Pirmiausia pažink save, tada pažinsi viską.

— Augustinas Hiponietis
Savęs pažinimas

Kai myli žmogų, geriausia dovana yra tavo buvimas.

— Thich Nhat Hanh
Draugystė

Vienintelis tikras žinojimas – žinoti, kad nieko nežinai.

— Sokratas
Gyvenimas

Gyvenimo stebuklas yra ne tik egzistuoti, bet ir suvokti savo egzistavimą.

— Thich Nhat Hanh
Dėkingumas

Praeitis neturi galios dabarties akimirkai.

— Eckhart Tolle
Sąmoningumas

Kai kurie žmonės jaučia lietų. Kiti tiesiog sušlampa.

— Bob Dylan
Sąmoningumas

Stebėjimas prasideda tada, kai protas nurimsta.

— Jiddu Krishnamurti
Sąmoningumas

Kantrybė yra karti, bet jos vaisiai saldūs.

— Jean-Jacques Rousseau
Gyvenimas

Kai žmogus jaučiasi išgirstas ir suprastas, jis gali pradėti augti.

— Carl Rogers
Santykiai

Tapk tuo, kas esi.

— Friedrich Nietzsche
Augimas

Žmogus visada gali pasirinkti savo požiūrį.

— Viktor Frankl
Vidinė ramybė

Norint suprasti gyvenimą, reikia stebėti, o ne teisti.

— Jiddu Krishnamurti
Sąmoningumas

Subrendusi meilė sako: man tavęs reikia, nes myliu tave.

— Erich Fromm
Meilė

Tas, kuris žino, nekalba. Tas, kuris kalba, nežino.

— Lao Dzė
Išmintis

Tyla yra Dievo kalba, visa kita – prastas vertimas.

— Meister Eckhart
Meditacija

Tamsa negali išvyti tamsos – tai gali padaryti tik šviesa.

— Martin Luther King Jr.
Gyvenimas

Mes negalime pakeisti nieko, kol to nepriimame.

— Carl Gustav Jung
Atleidimas

Kiekvienas lapas yra stebuklas.

— Thich Nhat Hanh
Gamta

Tapti savimi yra gyvenimo tikslas.

— Carl Gustav Jung
Augimas

Kai protas nurimsta, atsiveria tai, kas visada buvo šalia.

— Jack Kornfield
Meditacija

Atleidimas nėra pritarimas tam, kas nutiko. Tai išsilaisvinimas nuo to, kas mus laiko praeityje.

— Jack Kornfield

Dievo akis yra paprastoje širdyje.

— Meister Eckhart
Išmintis

Mūsų gyvenimas yra tai, ką mūsų mintys iš jo padaro.

— Markas Aurelijus
Mintys

Meditacija nėra siekis tapti kuo nors kitu. Tai suvokimas, kas jau esi.

— Pema Chödrön
Meditacija

Niekam nėra per vėlu pradėti iš naujo.

— Seneka
Augimas

Žmogus turi galimybę pasirinkti savo požiūrį bet kokiomis aplinkybėmis.

— Viktor Frankl
Sąmoningumas

Tu amžinai atsakai už tuos, kuriuos prisijaukinai.

— Antoine de Saint-Exupéry
Gyvenimas

Mokymasis niekada neišsekina proto.

— Leonardo da Vinci
Mokymasis

Gerumas – kalba, kurią gali suprasti ir aklas, ir kurčias.

— Mark Twain
Dėkingumas

Tikrasis saugumas ateina ne iš to, kad viskas nekinta, bet iš gebėjimo priimti pokytį.

— Pema Chödrön
Vidinė ramybė

Pažinti save – tai išminties pradžia.

— Aristotelis
Sąmoningumas

Kur yra meilė, ten yra gyvenimas.

— Mahatma Gandhi
Draugystė

Gyvenimas – tai ne savęs atradimas. Gyvenimas – tai savęs kūrimas.

— George Bernard Shaw
Gyvenimo būdas

Kiekvienas žmogus turi galimybę pakeisti savo gyvenimą, jei keičia savo požiūrį.

— Viktor Frankl
Augimas

Dėkingumas yra širdies atmintis.

— Jean-Baptiste Massieu
Dėkingumas

Taika ateina iš vidaus. Neieškok jos išorėje.

— Buda
Meditacija

Išmintingas žmogus daugiau galimybių susikuria, nei jų randa.

— Francis Bacon
Išmintis

Prieš žmogų atsiveria pasirinkimas: pasiduoti arba peržengti save.

— Viktor Frankl
Drąsa

Būk kaip medis ir leisk negyviems lapams nukristi.

— Rumi
Atleidimas

Svarbiausia gyvenimo dovana – draugystė.

— Hubert H. Humphrey
Draugystė

Kaip nuostabu, kad niekam nereikia laukti nė akimirkos, norint pradėti keisti pasaulį.

— Anne Frank
Dėkingumas

Kuo labiau vertiname tai, ką turime, tuo daugiau randame, už ką dėkoti.

— Melody Beattie
Dėkingumas

Didžiausia dovana, kurią gali duoti kitam, yra tavo dėmesys.

— Thich Nhat Hanh
Sąmoningumas

Mes negalime sustabdyti gyvenimo pokyčių, bet galime išmokti juose būti.

— Pema Chödrön
Sąmoningumas

Nieko nesakydamas žmogus kartais pasako daugiau nei žodžiais.

— Lao Dzė
Išmintis

Kol gyveni, mokykis gyventi.

— Seneka
Gyvenimas

Gyvenimas yra tai, kas nutinka, kai esi užsiėmęs kitų planų kūrimu.

— John Lennon
Gyvenimas

Kas priima savo šešėlį, tampa vientisesnis.

— Carl Gustav Jung
Savęs pažinimas

Šypsena yra trumpiausias atstumas tarp dviejų žmonių.

— Victor Borge
Draugystė

Mylėti save reiškia priimti save tokį, koks esi.

— Thich Nhat Hanh
Meilė

Dėkingumas keičia tai, ką turime, į pakankamumą.

— Melody Beattie
Dėkingumas

Etika, kuri nėra paremta pagarba visoms gyvybės formoms, yra nepilna.

— Albert Schweitzer
Išmintis

Žmogus nėra laisvas, kol nevaldo savęs.

— Epiktetas
Sąmoningumas

Būk tuo pokyčiu, kurį nori matyti pasaulyje.

— Nežinomas autorius
Dėkingumas

Įdomus paradoksas: kai priimu save tokį, koks esu, tada galiu keistis.

— Carl Rogers
Augimas

Meilė yra vienintelė jėga, galinti priešą paversti draugu.

— Martin Luther King Jr.
Atleidimas

Gyvenimas nėra nei geras, nei blogas – jis yra vieta gerumui ir blogiui.

— Seneka
Gyvenimas

Nėra nieko kilnesnio už tikrą draugystę.

— Ciceronas
Draugystė

Silpnieji niekada neatleidžia. Atleidimas yra stipriųjų savybė.

— Mahatma Gandhi
Atleidimas

Vienintelis žmogus, kuriam lemta tapti, yra tas, kuriuo pats nusprendi būti.

— Ralph Waldo Emerson
Savęs pažinimas

Niekas negali tavęs įskaudinti be tavo sutikimo.

— Eleanor Roosevelt
Išmintis

Gyvenimo prasmė yra rasti savo dovaną. Gyvenimo tikslas – ją atiduoti.

— Nežinomas autorius
Gyvenimas

Neik ten, kur veda takas. Eik ten, kur jo nėra.

— Ralph Waldo Emerson
Drąsa

Nuolankumas nėra galvoti apie save mažiau. Tai galvoti apie save rečiau.

— C. S. Lewis
Savęs pažinimas

Geras gyvenimas yra procesas, o ne būsena.

— Carl Rogers
Gyvenimas

Kiekvienas rytas yra nauja galimybė pamatyti pasaulį iš naujo.

— Thich Nhat Hanh
Dėkingumas

Gyvenimas gali būti atrastas tik dabarties akimirkoje.

— Thich Nhat Hanh
Gyvenimas

Būti mylimam reiškia būti matomam tokiam, koks esi.

— Carl Rogers
Meilė

Ramybė prasideda tada, kai atsisakome kovos su tuo, kas yra.

— Pema Chödrön
Paleidimas

Gyvenimas gali būti suprastas tik žvelgiant atgal, bet turi būti gyvenamas žvelgiant į priekį.

— Søren Kierkegaard
Gyvenimas

Kur yra viltis, ten yra gyvenimas.

— Anne Frank
Viltis

Pyktį nugali ne pyktis, o meilė.

— Buda
Dėkingumas

Sėkmė – tai kelionė, o ne tikslas.

— Arthur Ashe
Gyvenimas

Laikyti pyktį yra tarsi gerti nuodus ir tikėtis, kad mirs kitas žmogus.

— Buda
Atleidimas

Dėkingumas yra ne tik didžiausia dorybė, bet ir visų kitų dorybių šaltinis.

— Ciceronas
Dėkingumas

Tai, ko ieškai, ieško tavęs.

— Rumi
Gyvenimo būdas

Vidinė tyla yra erdvė, kurioje gimsta kūryba.

— David Whyte
Tyla

Kas žiūri į išorę, sapnuoja; kas žiūri į vidų, pabunda.

— Carl Gustav Jung
Savęs pažinimas

Žemė juokiasi gėlėmis.

— Ralph Waldo Emerson
Gamta

Skausmas yra neišvengiamas, kančia – pasirenkama.

— Eckhart Tolle
Išmintis

Kai esi visiškai dabartyje, gyvenimas tampa pilnas.

— Eckhart Tolle
Gyvenimo būdas

Jeigu nori būti laimingas vieną valandą – nusnūsk. Jei nori būti laimingas dieną – pažvejok. Jei nori būti laimingas visą gyvenimą – padėk kitiems.

— Kinų patarlė
Gerumas

Manau, kad padėka yra aukščiausia minties forma, o dėkingumas – laimė, padvigubinta nuostabos.

— G.K. Chesterton
Laimė

Laimė priklauso nuo mūsų pačių.

— Aristotelis
Gyvenimas

Meditacija – tai ne bandymas ką nors pasiekti ar kuo nors tapti, tai paprastas leidimas sau būti

— Jon Kabat-Zinn
Meditacija

Nė vienas gerumo aktas nėra per mažas.

— Ezopas
Gyvenimas

Ne tai, kas nutinka, mus trikdo, bet mūsų požiūris į tai.

— Epiktetas
Sąmoningumas

Priimk tai, kas tau nutinka.

— Markas Aurelijus
Gyvenimas

Stebėk gamtos ritmą: jos paslaptis yra kantrybė.

— Ralph Waldo Emerson
Gamta

Dabarties akimirka yra vienintelė akimirka, kurią turime valdyti.

— Thich Nhat Hanh
Sąmoningumas

Galimybės neatsiranda. Jas sukuri.

— Chris Grosser
Motyvacija

Gamtoje nėra nieko nereikalingo.

— Mikalojus Kopernikas
Gamta

Gyvenimas nėra problema, kurią reikia išspręsti, tai realybė, kurią reikia patirti.

— Søren Kierkegaard
Gyvenimas

Trys dalykai negali ilgai likti paslėpti: saulė, mėnulis ir tiesa.

— Buda
Gyvenimas

Tai, kuo tampame, priklauso nuo to, kaip naudojame savo laisvę.

— Viktor Frankl
Gyvenimas

Paprastumas yra aukščiausia rafinuotumo forma.

— Leonardo da Vinci
Išmintis

Tyla nėra kažkas, ką sukuriame. Ji jau yra, kai nustojame trukdyti jai pasirodyti.

— Thich Nhat Hanh
Tyla

Viltis yra sapnas nemiegant.

— Aristotelis
Viltis

Sėdėjimas tyloje yra dovana sau.

— Thich Nhat Hanh
Tyla

Jei nori suprasti šiandieną, pažvelk į vakarykštes mintis.

— Buda
Sąmoningumas

Žmogus turi gyventi ne prieš gamtą, o kartu su ja.

— Dalai Lama XIV
Gamta

Žaizda yra vieta, pro kurią į tave įeina šviesa.

— Rumi
Gyvenimas

Dėkingumas yra stipriausias žmogaus jausmas, nes jis nukreipia širdį į pilnatvę.

— David Steindl-Rast
Dėkingumas

Kartais geriausias atsakymas yra tyla.

— Dalai Lama XIV
Išmintis

Pradžia yra svarbiausia darbo dalis.

— Platonas
Augimas

Būti sąmoningam reiškia visiškai atverti širdį ir protą šiai akimirkai.

— Thich Nhat Hanh
Sąmoningumas

Pyktis niekada neišnyksta per pyktį. Jis išnyksta per meilę.

— Buda
Atleidimas

Kai priimame netikrumą, tampame laisvesni.

— Pema Chödrön
Augimas

Kai siela nori pamatyti Dievą, ji turi nurimti.

— Meister Eckhart
Vidinė ramybė

Vienintelis žmogus, kuriuo tau lemta tapti, yra tas, kuriuo pats nuspręsi būti.

— Ralph Waldo Emerson
Gyvenimas

Būk savimi – visi kiti jau užimti.

— Oscar Wilde
Gyvenimas

Pažinti kitus yra išmintis. Pažinti save – tikrasis nušvitimas.

— Lao Dzė
Gyvenimo būdas

Tyla yra tikras draugas, nes ji niekada neverčia apsimetinėti.

— Anthony de Mello
Sąmoningumas

Tyla yra gilių dalykų kalba.

— Thomas Merton
Tyla

Matyti galima tik širdimi. Tai, kas svarbiausia, nematoma akimis

— Antoine de Saint-Exupéry
Gyvenimo būdas

Kiekviena nauja diena yra naujas gyvenimas.

— Markas Aurelijus
Gyvenimas

Pasitikėjimas savimi yra pirmoji sėkmės paslaptis.

— Ralph Waldo Emerson
Savęs pažinimas

Tikroji kelionė vyksta į vidų.

— Rainer Maria Rilke
Augimas

Tikras gyvenimo atradimas – ne ieškoti naujų kraštų, o matyti naujomis akimis.

— Marcel Proust
Sąmoningumas

Būti žmogumi reiškia visada būti nukreiptam į kažką arba kažką kitą nei save patį.

— Viktor Frankl
Išmintis

Vaikščiojimas gali būti meditacija, jei kiekvienas žingsnis yra sąmoningas.

— Thich Nhat Hanh
Meditacija

Jeigu norime išgirsti gyvenimą, turime išmokti būti tyloje.

— Thich Nhat Hanh
Sąmoningumas

Gydymas prasideda tada, kai priimame tai, kas esame.

— Carl Rogers
Savęs pažinimas

Draugystė nėra tai, ką gauname, bet tai, ką duodame.

— C. S. Lewis
Draugystė

Kai vienos laimės durys užsidaro, atsiveria kitos.

— Helen Keller
Laimė

Tas, kuris pažįsta kitus, yra išmintingas; tas, kuris pažįsta save, yra nušvitęs.

— Lao Dzė
Savęs pažinimas

Džiaugsmas mus pasiekia akimirkomis – paprastomis akimirkomis. Rizikuojame jį praleisti, kai per daug skubame vytis nepaprasto.

— Brené Brown
Laimė

Kai nustoji kurti triukšmą savyje, pradedi girdėti gyvenimą.

— Eckhart Tolle
Meditacija
Kas toliau

Pasodink savo mintį dėkingumo sienoje

Jei šiandien kažkas tave palietė — pasidalink. Iš mažų akimirkų auga bendra erdvė.